Egenvård

Sluta röka!

Tobaksrökning är en mycket viktig faktor när det gäller inflammatoriska tarmsjukdomar, IBD.

Vad ska du äta?

Det finns inga belägg för att IBD orsakas av specifik kost, men om du själv känner att du får symtom av vissa födoämnen, så kan du själv prova dig fram till bättre alternativ.

Försök att äta en varierad och näringsrik kost, trots dina symtom. Många som lider av IBD går ner i vikt, som en följd av att de undviker att äta eftersom födointaget utlöser buksmärta eller diarré. Aptiten kan också minska på grund av sjukdomen eller läkemedel. Inflammationen i tarmen orsakar i sig ett ökat näringsbehov.

Kanske behöver du komplettera din kost med tillskott av vitaminer och mineraler och ibland kan särskilt näringstillskott behövas.