Tips till dina patienter

Detta kan förvärra symtomen på halsbränna:

• Alkohol
• Blodtrycks- och astmamediciner (vissa sorter)
• Choklad
• Framåtlutande arbetsställningar
• Graviditet
• Juicer
• Kaffe
• Mat som är fet, starkt kryddad och stekt
• Pepparmint
• Rökning
• Stress
• Tunga lyft
• Vissa smärtstillande läkemedel som innehåller acetylsalicylsyra (Treo, Bamyl, Magnecyl)
• Åtsittande kläder
• Ätvanor med stora måltider eller måltider nära inpå sänggåendet
• Övervikt.
  

För att förebygga halsbränna och sura uppstötningar, informera patienten om att:

• aldrig välja bort frukosten – gå upp i tid och ge sig själv en lugn start på dagen
• äta långsamt och i lagom portioner
• ta ordentliga lunchpauser, gärna med en promenad
• motionera regelbundet
• försöka sova gott och undvika stress
• inte ha för åtsittande kläder.

Under ”sunda vanor” och ”mat som är snäll mot magen” kan du läsa mer om goda levnadsvanor.